仕事終わりの趣味で今の自分をスキルアップ!社会人は夜活をしよう!

社会人の皆さんの中にこんな悩みを抱えている人いませんか?

仕事終わりに何か新しいことを始めたい

・仕事が終わって家に帰ってきたけど何か物足りない

趣味を持ちたいけど何をしたらいいか見つからない

こんな皆さんにおすすめなのは断然『夜活』です!

夜活をすることで、モチベーションUPやリフレッシュできるだけでなく、自身のスキルアップにも繋がります。また、夜の楽しみができることで、仕事へのやる気にも変化が起きます。

しかし、一人で新しいことを始めるのはエネルギーが必要になりますよね。始めようと思った日から3か月。「さすがに動かないとな~」と考えながら、この記事を読もうとしている人もいるのではないでしょうか。

そんなあなたにも挑戦しやすく成長できる夜活をご紹介します!この記事を読んで、周りと差をつけましょう!

夜活で一日の疲れを癒すなら読書

ナミエ

夜の読書は、仕事の疲れを癒すのにおすすめの方法よ

ミキ

そうなんだ!でも最近本を読んでいないんだよね~

マック 通常

本を読んでいないのはもったいない!読書をすることは沢山のメリットがあるんだよ

ミキ

そうなんだ!例えばどんなメリットがあるの?

読書をするメリット

・ストレス解消:2009年に英サセックス大学が読書によるストレス解消を発表。音楽鑑賞、コーヒー、散歩よりもストレス軽減効果が大きいことが判明しました。

読解力、文章力がつく:SNS利用者が増え、単語だけでの会話が増えたことにより、読解力や文章力がない大人が多くなっています。これから「AI」の時代と言われる中で、読解力のない人はAIに仕事を代替されてしまう可能性があります。そうならないためにも、読書で読解力や文章力を身につけておくことで周りと差をつけることができます。

ミキ

読書をするとストレス解消になるんだね!

ナミエ

本に没頭することで、ストレスや悩みを忘れることができるから、ストレス解消につながるよ。

ミキ

なるほど!没頭することがストレス解消につながるんだね!

読書をするメリット

・ボキャブラリーが増える:仕事で人と話すことが苦手、教養のある人の会話についていけないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。そんな人に欠如しているのは「語彙力」です。語彙力が身につくことで、頭の回転が速くなったり、コミュニケーション能力が高くなります。

・自分で考える力が身につく:読書をすると著者の考えや内容について、自身の考えを巡らせていくでしょう。また、難しい内容の本は思考力がかなり必要となります。繰り返し理解を積み重ねることで、自分で考える力が身についていきます。

マック 通常

僕も昔はコミュニケーション能力がなくて悩んだな~。

ミキ

え!?今では沢山のギャグを入れてくるマックさんも、そんな時期があったんですか!

マック 通常

もちろんだよ~!だから僕も本を読んでアウトプットすることを繰り返して克服したよ!

ミキ

そうなんだ!アウトプットって何をするの?

マック 通常

いいところに気づいたね!本を読むうえでアウトプットはとても大切なんだ本で学んだことを要約して相手に伝えたり、実践してみたりすることで、本の内容を自分の資産にすることができるよ

ミキ

なるほど!いつも本を読んでそのままにしてたら、内容を忘れてることが多かったな。

マック 通常

読んで満足する人が多いけど、アウトプットすることで資産の積み重ねができるから是非やってみて!

There are many benefits to reading.(読書をすることは様々なメリットがあります。)

夜活でリフレッシュをしたいならジムやウォーキング

ナミエ

一日働いた疲れをリフレッシュするなら、ジムやウォーキングなどの運動がおすすめだよ!

ミキ

動いたら余計に疲れそうだけど…

マック 通常

それがまさかの大違い!運動をすることで、気持ちもすっきりするし体のシェイプアップもできる!一石二鳥なんだよ

ミキ

そうなんだ!

ナミエ

夜に運動をするメリットはこれだよ!

夜に運動をするメリット

・睡眠の質が上がる:運動はストレスホルモンを下げると言われています。ストレスが軽減することにより、安定した睡眠をとることができます。

・ダイエットに効果あり:夕方から夜の8時ごろが一番脂肪燃焼されると言われています。その時間の中で30分程度の運動をすることで、夜の睡眠にも悪影響を及ぼさずに効率的にダイエットをすることができます。

ミキ

やりすぎない程度の運動がいいんだね!

ナミエ

そうだね!また、運動をすることで、今日一日頑張ったという達成感と明日も頑張ろうというモチベーションUPにも繋がるからおすすめだよ!

マック 通常

僕も実は夜にジムに行き始めたんだ。

ミキ

え!マックさん、知らぬ間に!

マック 通常

ジムに通ってる皆と一緒にダンスをしたりキックボクシングをするスタジオもあるんだよ。一人じゃないから、皆と頑張ろうと思えてとても楽しいよ!

ミキ

皆とできるトレーニングもあるんだ!それだったら頑張れそう!

マック 通常

そうだよ!このおかげで、正月太りからシェイプアップできたんだ。このままムキムキを目指そうと思ってるから楽しみにしておいて!

ミキ

マックさんがムキムキに…

何事も継続が大切です。しかし運動は一人でするのは難しいですよね。ジムに行ったり誰かと一緒にウォーキングをすることで楽しく続けることができるので、是非友人や会社の同期を誘って挑戦してみましょう!

I feel positive after exercising.(運動をすると元気になります。)

 

 

夜活で新しい強みを見つけるなら副業

ミキ

最近、副業という言葉をよく耳にするね!

ナミエ

そうだね。実際に大企業でも副業解禁しているところが増えてきているよ。

本業以外にも収入源がほしい、今の仕事以外でも活躍できる場所が欲しい、そう考えている人もいるのではないでしょうか。

時代は大きく変わり、収入一本だけが主流ではなくなってきています。副業を始めることで、自身のスキルアップやコミュニティーを広げることができるので、周りと大きく差をつけることができます。

 

ナミエ

副業には、YouTubeやブログ運営、クラウドソーシングなど種類は沢山あるよ。

ミキ

どれがいいか迷っちゃうな~。

マック 通常

気になったものに迷わず挑戦!行動あるのみだよ!

ミキ

マックさん、熱血…!

 

副業の種類はネット系や労働系など様々です。その中で何をするのが正解などありません。挑戦してみたい、ワクワクする仕事に挑戦してみましょう。

 Let’s try new things!(新しいことに挑戦しよう!)

夜活でスキルアップを目指すなら勉強

ナミエ

やっぱりスキルアップするなら勉強がおすすめね!

ミキ

勉強って例えばどんなことをしたらいいの?

ナミエ

これも副業と一緒で、自分が興味あるものや身につけたい分野を選ぶといいよ。

ミキ

なるほど。海外旅行に行ってみたいから、英語を身につけたいかな~。

マック 通常

That’s nice! 誰でも挑戦しやすいものと言えば語学学習だね!

ミキ

マックさん!急に英語入れてきましたね!

マック 通常

英語を勉強することも、語学力が身つく以外に沢山のメリットがあるんだよ!

英語学習のメリット

・選択肢が広がる:英語を身につけることで、英語が必要となる場面で活かすことができます。好きな国に住むことができたり、英語が必要となる職業に就くことも夢ではありません。

・違った視点を持つことができる:英語を学習するうえで、物事を様々な視点からとらえることにも繋がります。英語を学んでいくことで、新しい海外の文学や文化にも目を向けていくきっかけとなり様々な視点を持つことに繋がります

・仕事面でもスキルアップに繋がる:TOEICの点数により海外赴任要件のガイドラインを設けています。英語力を身につけることで、海外の案件に挑戦できる可能性も広がります

ナミエ

英語を身につけることで、人生が豊かになれるよ!

英語は単語や文法を覚えるだけでは、実際に外国の人と話すときに活かすことができません。大事なのは会話です。英語を知っていても話せなければ宝の持ち腐れになってしまいます。

ナミエ

英会話力を身につけるためにも、次の内容を読んでみて!

Learning English will allow you to meet a new you. (英語を学ぶことで新しい自分に出会える。)

夜活で周りと差をつけるならオンライン英会話がおすすめ!

おすすめの夜活の中でも、楽しみながら人生の幅を広げるおすすめの方法として英語学習をご紹介しましたが…

情報提供者 Aさん

英語を身につけたいけど、一人じゃ挑戦しにくいし…

という方もいますよね。家で一人で参考書開いて、問題をもくもく解いていく…、投げ出したくなるのではないでしょうか。

そんな人は、誰かと一緒に勉強することをお勧めします。英会話を身につけるなら特にです!

ナミエ

英会話のスキルを身につけるなら、英会話スクールに行くのがおすすめよ!実際に相手がいることで、英会話の実践を積むことができて、質問もすぐにできるから、身に着くスピードがとても速いよ!

もし興味がある方は、「オンライン英会話スクール」の記事をチェックしてみてください!オンラインで学習できるので、好きな時間や場所を選べて継続しやすく、夜活の時間におすすめです。

マック 通常

使えるものを上手く活用できる人が周りと差をつけることができる!というわけだね。

まとめ

  • 社会人で新しい趣味を始めるなら夜活がおすすめ
  • 読書をすることで仕事ができる大人になれる
  • 仕事終わりの運動は、リフレッシュとシェイプアップの一石二鳥
  • 今は副業の時代!スキルアップやコミュニティーを広げるチャンスに
  • スキルアップを目指すなら勉強!人生の幅を広めるおすすめの分野は英語学習
  • 英会話スキルを身につけるなら、誰かと一緒に勉強することが大切

社会人は時間の使い方がとても重要になってきます。仕事終わりの時間を上手く活用することで、次の日のモチベーションUPや自身のスキルアップに繋げることができます。

夜活にも様々な種類がありますが、大切なのは興味を持ったことに挑戦してみることです。ワクワクすることや目標があることは長く続けることができます。

毎日の少しづつの積み重ねで、周りと大きな差をつけることができます。何事も挑戦あるのみなので、積極的に挑戦してみましょう!

 

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